Centella asiatica/Gotukola/Centella TEA

Centella Asiatica contains phytochemicals that are important for reducing oxidative stress on the cells that make up our connective tissue. The four active compounds in Centella Asiatica — asiaticoside, asiatic acid, madecassic acid and madecassoside — stimulate collagen production.

Although gotu kola and folic acid were equally beneficial in improving overall cognition, gotu kola was more effective in improving memory domain.

The extract was also shown, in lab and animal studies, to have a modest effect on protecting brain cells from toxicity. This could also protect the cells from farming the plaque associated with Alzheimer’s.

Gotu kola’s positive effect on brain function may also make it an effective antidepressant.

Given its perceived ability to treat anxiety, stress, and depression, gotu kola may also be used to treat the insomnia that sometimes accompanies these conditions. Some consider this herbal remedy to be a safe alternative to prescription medications used to treat insomnia and other sleep disorders.

Gotu kola can reduce the appearance of stretch marks. It’s thought that the terpenoids found in gotu kola increase collagen production in the body. This may help prevent new stretch marks from forming, as well as help heal any existing marks.

● It may help boost cognitive function

● It may help treat Alzheimer’s disease

● It may help reduce anxiety and stress

● It may act as an antidepressant

● It may improve circulation and reduce swelling

● It may help ease insomnia

● It may help reduce appearance of stretch marks

● It may promote wound healing and minimize scarring

● It may help relieve joint pain

● It may have a detox effect

Enhances Cognitive Function and Memory

● Gotu kola is often called the “herb of longevity” due to its cognitive-enhancing properties. Studies show it may improve memory, concentration, and overall mental clarity by enhancing blood circulation in the brain and protecting neurons from damage.

Promotes Wound Healing and Skin Health

● Centella asiatica is rich in compounds like asiaticoside, which promotes collagen production, making it beneficial for wound healing, reducing scars, and improving skin elasticity. It’s commonly found in skincare products targeting scars, wrinkles, and other skin issues like psoriasis and eczema.

Reduces Anxiety and Stress

● Gotu kola has adaptogenic properties, which means it helps the body cope with stress. Studies suggest it can reduce levels of cortisol, the stress hormone, and improve symptoms of anxiety. Some even consider it helpful for managing symptoms of depression.

Supports Circulatory Health

● This herb strengthens veins and capillaries, making it beneficial for treating varicose veins and improving circulation. It also supports vascular health by reducing inflammation and promoting the repair of vein walls.

Improves Joint Health and Reduces Inflammation

● Gotu kola’s anti-inflammatory properties make it useful for alleviating symptoms of arthritis and other inflammatory joint conditions. Its antioxidant compounds also help reduce oxidative stress, which may be beneficial for long-term joint health.

Enhances Skin Hydration and Reduces Signs of Aging

● Due to its collagen-boosting properties, Centella asiatica is popular in skincare for reducing fine lines and wrinkles. It also helps improve skin hydration, firmness, and elasticity.

Supports Digestive Health

● Gotu kola has a calming effect on the digestive system and may help relieve symptoms of ulcers, gastritis, and other digestive disorders. It can also assist in managing symptoms of irritable bowel syndrome (IBS) by reducing inflammation and soothing the gut lining.

How to use – Put 1 Tea bag in a cup of hot water and soak it well for about 2 minutes and then drink it. Drink it on an empty stomach every morning for better results.

Thankyou..!

ගොටුකොළ තේ

Centella Asiatica අපගේ සම්බන්ධක පටක සෑදෙන සෛල මත ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා වැදගත් වන ශාක රසායන අඩංගු වේ. සෙන්ටෙලා ආසියාටිකා හි ක්‍රියාකාරී සංයෝග හතර – ආසියාටිකෝසයිඩ්, ආසියාටික් අම්ලය, මැඩ්කැසික් අම්ලය සහ මැඩ්කාසෝසයිඩ් – කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.

1. ගොටුකොළ සහ ෆෝලික් අම්ලය සමස්ත සංජානනය වැඩිදියුණු කිරීමට එකසේ ප්‍රයෝජනවත් වුවද, මතක වසම වැඩිදියුණු කිරීමට ගොටුකොළ වඩාත් ඵලදායී විය.

2. රසායනාගාර සහ සත්ව අධ්‍යයනයන්හි දී, මොළයේ සෛල විෂ වීමෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිහතමානී බලපෑමක් ඇති කරන බව නිස්සාරණය පෙන්වා දී ඇත. මෙය ඇල්සයිමර් රෝගයට සම්බන්ධ ඵලකය වගා කිරීමෙන් සෛල ආරක්ෂා කළ හැකිය.

3. ගොටුකොළ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑම ද එය ඵලදායී විෂාදනාශකයක් බවට පත් කළ හැකිය.

4. කාංසාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීමට එහි ඇති හැකියාව අනුව, සමහර විට මෙම තත්වයන් සමඟ ඇති වන නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ගොටුකොළ භාවිතා කළ හැකිය. නින්ද නොයාම සහ අනෙකුත් නින්ද ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන බෙහෙත් වට්ටෝරු සඳහා ආරක්ෂිත විකල්පයක් ලෙස සමහරු මෙම ඖෂධීය පිළියම සලකති.

5. ගොටුකොළ මගින් ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් අඩුකර ගත හැක. ගොටුකොළ වල ඇති ටර්පෙනයිඩ් ශරීරයේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන බව විශ්වාස කෙරේ. මෙය නව රෙච් මාර්ක් සුව වැලැක්වීමට ඇති තරම් ලකුණු ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

● එය සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

● එය ඇල්සයිමර් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උදවු විය හැක.

● එය කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

● එය විෂාදනාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

● එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කර ඉදිමීම අඩු කරයි.

● එය නින්ද නොයාම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

● එය දිගු ලකුණු පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

● එය තුවාල සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර කැළැල් අවම කරයි.

● එය සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

● එය ඩෙටොක්ස් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු කරයි

● ගොටුකොළ බොහෝවිට “දීර්ඝායුෂ ඔසු” ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ එහි ඇති සංජානන ශක්තිය වැඩි දියුණු කරන ගුණාංග නිසාය. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මොළයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සහ නියුරෝන හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමෙන් මතකය, සාන්ද්‍රණය සහ සමස්ත මානසික පැහැදිලිකම වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි.

තුවාල සුව කිරීම සහ සමේ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරයි

● Centella asiatica, asiaticoside වැනි සංයෝගවලින් පොහොසත් වන අතර, එය කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, තුවාල සුව කිරීමට, කැළැල් අඩු කිරීමට සහ සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීමට එය ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ කැළැල්, රැළි, සහ සමේ රෝග සහ දද වැනි සමේ ගැටළු ඉලක්ක කරගත් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල ය.

කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කරයි

● ගොටුකොළ වල ඇඩප්ටොජනික් ගුණ ඇත, එනම් එය ශරීරයට ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය ආතති හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. සමහර අය එය මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

රුධිර සංසරණ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ

● මෙම ඔසු නහර සහ කේශනාලිකා ශක්තිමත් කරයි, එය වරිකොස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් සහ ශිරා බිත්ති අලුත්වැඩියා කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් සනාල සෞඛ්‍යයට ද සහාය වේ.

සන්ධි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතර දැවිල්ල අඩු කරයි

● ගොටුකොළ වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන සන්ධි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා එය ප්‍රයෝජනවත් වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංයෝග දිගු කාලීන සන්ධි සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

සමේ සජලනය වැඩි දියුණු කරන අතර වයසට යාමේ ලක්ෂණ අඩු කරයි

● එහි කොලජන් ඉහළ නැංවීමේ ගුණාංග නිසා, සියුම් රේඛා සහ රැලි අඩු කිරීම සඳහා සම රැකවරණය සඳහා Centella asiatica ජනප්‍රියයි. එය සමේ සජලනය, දෘඪතාව සහ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ

● ගොටුකොළ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන අතර වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් සහ බඩවැල් ආශ්‍රිතව සමනය කිරීමෙන් කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS) රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට ද සහාය විය හැක.

භාවිතා කරන ආකාරය – උණු වතුර කෝප්පයකට තේ බෑග් 1ක් දමා විනාඩි 2ක් පමණ හොඳින් පොඟවා පානය කරන්න. වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල සඳහා සෑම උදෑසනකම හිස් බඩ පානය කරන්න.

ස්තූතියි..!