Indian gooseberry/Amla/Nelli
අම්ලා වල ඇති විටමින් C, පොලිෆෙනෝල් සහ අනෙකුත් සංයෝග ඔබේ ආහාර දිරවීමේ සහ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අම්ලා පිළිකා පිළිකා වර්ධනය වැළැක්වීමට සහ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
Vitamin C, polyphenols, and other compounds in amla may help you maintain your digestive and cardiovascular health. Some studies also suggest amla may help with preventing the growth of cancerous tumors and alleviating gastrointestinal symptoms.
අම්ලා බෙරි වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ලබා දෙයි. අම්ලා වල ඇති විටමින් C ඉහළ සාන්ද්‍රණය ශරීරයට අසනීපවලින් මිදීමට උපකාරී වේ. අම්ලා බෙරි වල ෆ්ලේවනෝල් කිහිපයක්, මතකය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි ප්‍රතිලාභ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය ද ඇතුළත් වේ.
The antioxidants and vitamins found in amla berries offer several health benefits. High concentrations of vitamin C in amla helps the body recover from illness. Amla berries also include several flavonols, chemicals that have been linked to benefits like improved memory.
අම්ලා බෙරි වල ඇති ද්‍රාව්‍ය තන්තු ශරීරය තුළ ඉක්මනින් දිය වන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය සීනි අවශෝෂණය කිරීමේ වේගය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් සහ ලිපිඩ ප්‍රමාණය කෙරෙහි අම්ලා බෙරි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
The soluble fiber in amla berries dissolves quickly in the body, which helps to slow the rate your body absorbs sugar. This can help reduce blood sugar spikes. Amla berries also have a positive effect on blood glucose and lipid counts in people with type 2 diabetes.
අම්ලා බෙරි වල ඇති තන්තු ශරීරයට බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. අම්ලා බෙරි වල ඇති ඉහළ මට්ටමේ විටමින් C ඔබේ ශරීරයට අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ, එබැවින් ඔබ යකඩ සහ අනෙකුත් ඛනිජමය අතිරේක ලබා ගන්නේ නම් ඒවා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
The fiber in amla berries helps the body regulate bowel movements and may help to relieve symptoms from conditions like irritable bowel syndrome. High levels of vitamin C in Amla berries helps your body absorb other nutrients, so they may be helpful if you take iron and other mineral supplements.
- ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කරයි.
- අක්මාවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණයට සහාය වේ.
- හෘද සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කරයි.
- හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කළ හැක.
- වකුගඩු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
- Promotes immune function.
- Enhances liver health.
- Supports healthy digestion.
- Promotes heart health.
- May increase hair growth.
- Improves kidney health.
Reviews
There are no reviews yet.